爱惨了奶茶、蛋糕、冰激凌?但这是防秃第一步!

2020-07-01 641

不只是小仙女,相信很多男生也一样拒绝不了冰淇淋,糖果,蛋糕,巧克力奶茶,饮料等甜食。这香甜的味道让大家爱不释手,但拒绝甜食正是秃头青年、秃头少女们防秃的第一步。

防脱育发

 

奶茶香甜一杯奶茶的平均含糖量在60g以上,相当于吃掉了13块方糖,而每日推荐的摄糖量在30~40克,一杯奶茶下肚,你的摄糖量就超标了。

吃糖过多会引起脱发,在谈秃色变的如今,相信这会让很多人放下手中的高糖零食吧。糖在人体的新陈代谢过程中会形成大量的酸素,这种物质破坏维生素B族,扰乱头发的色素代谢,致使头发逐渐因失去黑色的光泽而枯黄。吃糖还会引起发胖,过多的糖在体内可使皮脂增多,可诱发头皮发生脂溢性皮炎,继而大量脱发。

 

防脱育发

 

所以,学会拒绝甜食将是你防秃的第一步,蛋糕再香甜不及头发珍贵,想吃零食吃点健康养发的吧!

 

防脱育发

 

燕麦

燕麦片不止可以用来减肥,还能养发。它营养元素非常丰富,包括维生素B1、B2、E、叶酸,含有钙、磷、铁、锌、锰等矿物质,对于头发生长来说,这些营养是非常重要的,经常食用对头发生长极为有利。

 

防脱育发

 

核桃

核桃中含有的蛋白质、矿物质和维生素包括维生素B2、维生素B6和维生素E,正好都是头发生长所需要的营养元素。中医认为核桃有“养颜乌发,护心健脑”的作用,吃核桃下去,其实是补脑,头发也会受益。

 

防脱育发

 

海苔

海苔氨基酸、微量元素极其丰富,,几乎可以解决头发所需的所有微量元素。同时它胆固醇很低,还可以降血糖、促进新陈代谢、消除人体内毒性重金属,是难得的健康零食,但是海苔不可多吃,每天几片就可以了。

免责声明:部分图片来源于网络,如有侵权请联系删除。

版权声明:

Copyright © 2014-2022 北京爱德旺京科技发展有限公司版权所有 |  京ICP备14058913号

热线电话:400-880-1612

邮 箱:lexilisi@sina.com

网站地图

扫一扫更精彩!

联系我们

  • 客户微信

    扫描客户微信二维码

  • 官方微信

    扫描官方二维码

  • 联系电话

    热线电话

    400-880-1612