夏季养发吃什么?三大法宝,养发达人注意啦 !

2020-06-24 608

夏季,不光我们忍受着高温暴晒,头发也处于水深火热之中,但凡有点疏忽头发就开始“发脾气”——出油、干枯、断发、脱发。所以,夏季养发不同于其他季节,要更具针对性。听惯了黑芝麻、核桃、黑豆养发,今天我们就来看看夏季养发该吃点什么吧!

 

夏季养发吃什么

 

薏米

夏季湿气较重,再加上天热贪凉,湿气很难排出体外,从而堆积体内导致头发发痒、油腻、脱落。薏米是除湿小能手,常喝薏米水还可以消除皮肤瘙痒,祛除湿气。此外,薏米等杂粮是最受头发欢迎的食物种类,能强壮发根,提供头发所需营养,预防脱发和白发。

 

夏季养发吃什么


绿茶

夏季天热火气旺,细菌滋生很快,头发就很容易出油。茶叶是清脂利器,茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,常喝绿茶能起到帮助控油和抑制头皮真菌的作用。

还有,茶叶中的咖啡碱能够促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程。因此喝茶能舒缓人的紧张、压力、抑郁等负面情绪,使人心态平和,心情愉悦,脱发和这些负面情绪脱不开关系。

 

夏季养发吃什么

 

火龙果

火龙果是夏季当季水果,它富含维生素A,可以维持头发的健康预防脱发;还富含不饱和脂肪酸,降低坏胆固醇水平;还具有抗氧化作用,令头发处于年轻有活力的状态。

夏季养发吃什么

 

夏季养发还要注意防晒,出门时尽量戴上帽子或打遮阳伞;还有,夏季食用过多的冷饮、冰镇饮料,带给我们身体的伤害远远大于它所给与的清凉,头发对其就很敏感,所以千万不要贪凉。

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