体虚、脱发、易疲劳,夏季温补阳气正当时!

2020-06-22 649

现代人生活工作压力大,长时间坐在办公桌前,平时不经常运动,三餐也不规律,很容易阴阳失调。阳气是身体的根基,是维持生命的原动力,当阳气不足时,身体就会发“信号”,出现体虚畏寒、神疲乏力、脱发掉发等情况。

体虚脱发掉发

 

阳气温养人体,这个养的作用是通过“气化”和“推动”来实现的。人体新陈代谢就是靠阳气气化作用来维持,吃进去的东西、吸进去的气,在气化作用下变成可吸收利用的物质进入人体,在人体内又在气化作用下合成人体有用的物质充养人体,同时分化出无用的代谢废物排出体外。阳气不足,人的新陈代谢就会受到影响,出现各种健康隐患。

 

体虚脱发掉发

 

阳气不足的人,头部会缺乏气血的供应,还会出现大量脱发的情况。现在有些人年纪轻轻就脱发,其实和阳气不足是有很大关系的。

夏季阳气上升,温补阳气正当时。阳光是身体阳气的主要来源,夏季可以在上午9~10点之间晒晒太阳,此时紫外线不是很强烈且空气质量良好。一味地待在空调房里,阳气根本不能正常升发。

还可以通过运动的方式来补充阳气。俗话说,动能生阳,阳气不足的人,每天运动半个小时,可以促进体内气血的流通,促进阳气的生发,能够帮助身体补充回阳气。

 

体虚脱发掉发

 

像熬夜、暴饮暴食、吃寒凉的食物、久坐、生气、暴怒等,都是比较消耗阳气的事情,日常要少做,不然阳气可能会被耗散。早睡早起能顺应阳气升发,温性的胡桃仁、大枣以及山药等能温补损耗的脾胃阳气。

夏季养阳顺应自然,调养会事半功倍。如果你气虚乏力、经常脱发掉发,可以按照上面的方法调整一下。

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