这些迹象表明你压力太大,别不在意!

2020-05-26 254

人们每天都面临着来自工作、生活等各方面的压力,对我们的身心健康都有很大影响。压力过大会引起人体的压力反应,当你注意到身体发现一下变化时,千万别忽视,很可能这就是身体发出的“高压信号”。

压力大导致脱发

 

拉肚子、肠胃不适

大脑承受的压力过大会导致肠功能障碍以及肠道微生物组的失衡,影响到胃肠功能,表现出便秘、腹泻、腹痛等症状。而这时候止痛、止泻都只能缓解一时,解压才是关键。

压力大导致脱发

 

后背痛

如果身体没有受到任何外部伤害,但你经常感到背部和肩膀的紧绷、疼痛,这人很可能由长期的压力导致。人在压力情况下,肌肉会紧绷,尤其在慢压情况下,肌肉长期处于难以发觉的紧张状态,造成疼痛。

压力大导致脱发

 

记忆力减退

慢性应激会减少体内到达前额叶皮层的多巴胺的数量,从而损害记忆力使你变得更健忘。

压力大导致脱发

 

发胖

压力可能会影响代谢和摄食行为,唤醒你对食物的欲望;并且,压力过大时身体的内分泌和激素会做出相应调整,这些都会使你脂肪堆积,变胖。

压力大导致脱发

 

失眠

 如果精神压力过大,过于疲劳,就会出现神经衰弱现象,出现失眠或者睡眠质量不佳的问题。然而,当睡眠质量和时间减少时,压力会继续增加。从而导致失眠-压力的恶性循环。

压力大导致脱发

 

脱发

压力过大还会导致脱发,这是由于应激反应令人体分泌大量雄激素刺激头发毛囊,导致头发脱落。而且,压力大导致的胃肠不适、失眠等问题也会加速脱发的发生。

原来压力大会给我们带来这么多的负面影响,所以,一旦发现这些蛛丝马迹,你就要找找原因,好好应对压力了……

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