海带对头发的好处有哪些?

2020-05-22 132

想要头发好,不止要针对性地养护好头发,还要注意内调外补。今天向大家介绍养发好食物——海带!

海带对头发的好处有哪些?

 

众所周知海带营养价值颇高,含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、烟酸、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、维生素E等营养成分,还含有钾、碘、钙、镁、磷、硒、钠、铁、锌、锰等矿物质元素。这些营养物对头发大有裨益。

除了含有多种维生素,纤维素和矿物质外,海带中的碘极为丰富,有利于促进甲状腺功能的正常,而甲状腺与头发的健康生长至关重要。常吃海带,对头发的生长、润泽、乌黑、光亮都具有积极意义

海带养发怎样吃?

拌海带

海带用水浸泡洗净后,切成丝,放在杯中连续用开水浸泡3次,每次约30秒钟,倒去水,加调味料拌食。

海带对头发的好处有哪些?

 

海带排骨汤

海带放入水中浸泡15分钟,捞出。放入滚水中汆烫,捞出沥干水分;排骨洗净,焯水去除血水,捞出沥干。锅中倒入6杯水,放入排骨用小火煮20分钟,加入海带及姜煮软,再加调味料调匀即可。

海带对头发的好处有哪些?

 

海带豆腐

干海带60克,水豆腐250克。海带用水浸发后切成长条,与豆腐共煮,再加入油、盐等调料即可。

海带对头发的好处有哪些?

 

海带食用禁忌

海带和柿子相克:两者同吃会生成不溶性的结合物,可能导致胃肠道不适。

海带和茶相克:肠胃不适。

海带和酸涩水果相克:肠胃不适。

海带和猪血相克:两者同吃不利于消化吸收,导致便秘。

海带不宜同甘草同食。

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