春吃桑葚正当时,防脱养发又抗癌!

2020-03-29 238

每年三四月份,正是桑葚当季上市的时候,想要养生和保健的发友们,千万不要错过这个美味又健康的水果哦!

桑葚防脱养发功效

 

桑葚既是美味水果,还含有多种有利于健康的营养物质,民间一直有“四月桑葚赛人参”的说法。研究证实,桑葚的的营养是苹果的5~6倍,是葡萄的4倍。苹果和葡萄已经是我们非常推崇的水果了,这么看来桑葚更是厉害!

桑葚防脱养发功效

《本草纲目》记载,桑椹可生津止渴、滋阴补血、补肝益肾、固精安胎、乌须黑发、聪耳明目、延缓衰老、安神养心、润通便、健步履、清虚火、利关节、去风湿、解酒等。现代研究还发现,桑葚里含有抗肿瘤物质白藜芦醇,有抗癌作用;富含不饱和脂肪酸,有助于降低血脂,防止血管硬化,保护心脑血管健康。

不仅如此,桑葚还对头发很有好处,它能抗击头皮衰老,提升毛囊活性,桑葚有养发防脱功效

桑葚防脱养发功效

桑葚中含有20多种氨基酸、15种头发生长必须肽类、近100种酶、多种维生素,还有钾、锌、铜、硒等多种微量元素,都是头发生长所必需的。其中维生素B1、B2可以抑制头发变白,更主要的是,桑葚中的氨基酸和花青素能够抗击头皮衰老,提升毛囊活性,预防脱发。

桑葚防脱养发功效

特别提醒:桑葚不易清洗,很容易藏污纳垢,发友们食用桑葚一定要注意清洗干净。可用淘米水或淡盐水浸泡一会儿,然后多冲洗几遍,能很好地清除细菌、灰尘和农药残留。


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