入睡时间很关键,晚睡比早起更易引起脱发

2019-11-03 816

熬夜晚睡已经成为当代年轻人的常态,虽然知道熬夜危害身体健康,熬夜使人猝死,使人脱发,但游戏太好玩,手机太好刷,一不小心就到后半夜了。很多人另辟蹊径地想,我晚睡晚起,一样保证每天七八个小时的睡眠时间不就得了么?晚睡比早起更容易脱发?

晚睡比早起更容易脱发

有一项针对500名脱发者的研究表明,晚睡晚起时间再长,也不及早睡早起质量好,而长期晚睡、睡眠质量差,会引起脱发。为此建议发友们要放松心态、养成良好的睡眠习惯。

通常人们认为睡得少,会精神变差。而调查显示,睡眠时间的长短与脱发并无明显关系,入睡时间的早晚与脱发密切相关,经常熬夜加班、入睡较晚的人比早睡早起的人更容易脱发。

晚睡比早起更容易脱发

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而头发的代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

近期,#年轻人每根头发值25块#登上热搜榜。那些年我们掉的头发补起来的话,都是真金白银啊!

晚睡比早起更容易脱发

年少不知头发贵,待到秃头空流泪熬夜导致脱发的主要原因之一,被秃头焦虑笼罩的年轻人们,还是早点洗洗睡吧!


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