揭秘:健身和脱发有何关联?

2021-07-28 16:10:40 1146

常言道,经常运动有益身心健康,于是全民运动的风潮逐渐兴起,开启了男生增肌、女生减脂的时代。可过些时日却发现,身体确实变好了,但头发怎么也秃了?脱发不是中老年人才遭遇的事情,难不成运动也脱发嘛?

健身会导致脱发吗

 

虽然整体来讲,脱发的年轻化趋势,已经是无法避免了。不过“人未老,头先秃”的脱发现象,很大程度与不健康的生活习惯有关,健身自然是好事,但也是要因人而异;而过度运动,真的会导致脱发!若是这样,那咱们还能好好运动吗?

健身会导致脱发吗

 

人体处在运动状态时,无论是头皮还是普通肌肤,毛孔都会析出大量的油脂和汗水,若运动后不能及时清洗,长此以往便会改变头皮环境,就极容易造成头皮过油、头屑增多、谢顶、发际线后移的现象!

健身会导致脱发吗

 

当人体处于激烈的无氧运动时,比如卧推、深蹲、速跑等,人体的雄激素平均水平会适当提升,提高肌肉的爆发力及耐受力,帮助人体更好维持运动状态;当人体处于有氧运动时,雄性激素则会逐渐回归正常状态;在脱发类型中有个名词叫做雄激素脱发,又被称为脂溢性脱发,这一脱发现象就是由于雄激素过高所导致的,它在激烈的无氧健身中得到了充分的体现,所以健身脱发的现象,无论男女大多都和这个有些关系。

所以,若既想要健康的体魄,又想要茂密的秀发,还是建议健身时采用有氧及无氧结合的方式,而且在运动后认真清洁身体!

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