产后脱发吃什么好

2021-04-22 16:45:05 1337

产后脱发吃什么好呢?正所谓,药补不如食补,黑芝麻可以强健发根,黑豆可以生成黑色素,何首乌可以生发,所以食材的功效不容小视,只要大家持之以恒那么秀发的再生是有很大的希望的,下面妈妈网百科就来告诉大家产后脱发吃什么好。


1、绿色蔬菜:绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等,黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。


2、水果:如樱桃、苹果、大枣等。


3、动物性蛋白质:鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质,但不宜过量食用,因它们属酸性物质,血液呈酸性状态,将妨碍皮肤和头发的健美。


4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。




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