改善产后脱发的食谱有哪些?吃什么对产后脱发有帮助?

2020-08-11 538

产后脱发在不知不觉中成为了越来越多新妈妈的烦恼,当女人脱发头发稀疏,不管是给工作还是平时的人际关系,都带来了诸多麻烦与不便。

改善产后脱发的食谱有哪些?吃什么对产后脱发有帮助?

产后如果营养不良,毛根部的血液循环障碍,营养无法跟上,如果想缓解妈妈产后脱发的情况,首先就要调理饮食结构,营养跟不上头发会变得干枯毛躁,最后导致产后脱发的现象。那么改善产后脱发的食谱有哪些?

首先产后可以服用生发的黑豆:用黑豆500克,加水1000毫升,以温火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次服用6克,每日2次,饭后食用,温开水送下。

改善产后脱发的食谱有哪些?吃什么对产后脱发有帮助?

 

其次是龙眼人参炖瘦肉:龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。猪肉洗净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,放入炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用,适于妇女有产后脱发的现象者食用。

人们总认为产后体虚,需要进补,当出现脱发后更是要大补特补,其实这是一个不正确的观点。产后脱发的原因有很多,盲目进补,造成体内热量过剩,反而有害健康,所以各位宝妈们要合理饮食。

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