巧克力、奶油和头发,你选择哪个?

2020-06-09 816

饮食管不住嘴,头发不翼而飞!科学健康的饮食对于养发护发有积极作用,但有些食物却是头发“杀手”。如果在美食和头发之间让你选择,你会选哪个?今天我们就来看看有哪些食物是会加速脱发的。

健康饮食对头发的重要性

 

奶油

奶油中含有大量的动物油,属于高热量、高脂肪的食物,营养成分较少长期或过量食用,会影响毛囊的营养,使头发容易出油,损伤头皮从而导致脱发。

话梅、果脯

话梅、果脯等蜜饯类食品大多含有亚硝酸盐、糖精钠、防腐剂,容易滋生微生物,常吃会影响肾功能,造成血压升高,间接导致脱发

牛奶

牛奶含有激素,过多饮用牛奶会破坏人体内雄、雌性荷尔蒙的平衡,还会使头皮出油增多,导致粉刺、脓包的出现,并破坏头皮。

面食

面食的含糖量很高,过多食用会使体内糖分堆积过多,雄激素增高,头发变得稀疏。

健康饮食对头发的重要性

 

过于频繁地吃鱼可能会对发质产生不利影响,这是因为鱼肉含有较多的汞元素(尤其是金枪鱼和鲭鱼),长期食用会导致脱发。

巧克力

巧克力会妨碍机体对其他食物中重要维生素的吸收,同时还会导致荷尔蒙失调,这也就意味着皮肤和头发也会出现各种问题。

来自灵魂的拷问来了,如果美食和头发,只能二选一, 你会选择哪个呢?大可不必为难!只要你换这些能促进生发的健康零食!

核桃

核桃中含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素每天吃几个核桃,不仅补脑,对促进头发生长也是有极好的作用

海苔

海苔中含有非常丰富的微量元素,并且胆固醇含量很低,可以帮助我们降低血糖、促进新陈代谢、去除人体毒性重金属,是少见的天然健康零食对头发的滋补作用也不可小觑!

健康饮食对头发的重要性

 

酸奶

相比纯牛奶,酸奶入口更美味,也适合乳糖不耐受的人群补充营养。酸牛奶含有益生菌和果胶,对我们的人体健康大有裨益,能补钙,利于睡眠,对头发的好处也是大大棒的!

葡萄干

葡萄干中,含有大量的铁,可以帮助我们改善贫血,增强心肌,对皮肤和头发的健康都有好处,非常利于头发的生长。

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