沉迷保健品骗局,不如多走走路,泡泡脚,梳梳头!

2020-05-11 434

近十几年来,随着人们生活水平的提高,越来越多的人开始注重养生,保健品迅速风靡。不过保健品行业乱象丛生,不少老年人误入骗局,不惜用养老钱、看病钱换回一堆无用的保健品。

保健品骗局

 

健康很重要,养生也必须重视,但完全没必要一味地沉迷保健品。走走路、泡泡脚、梳梳头一样能达到养生目的。

给大家推荐3个比吃保健品都好的养生方法,不伤肝、无副作用,但贵在坚持。

走路养生

世界卫生组织曾指出,走路是最佳运动之一,既简单易行,又不会受到时间和地点影响,几乎适合于每个年龄段的人群。

保健品骗局

 

坚持步行能够让紧张的神经得到舒缓,当焦虑或者烦躁不安时每天步行15分钟就能够让心情得到缓解。能加快血液循环提高新陈代谢的速度,缓解大脑疲劳感,一举多得。

泡脚养生

脚被称为人体“第二心脏”,有经络和穴位汇集在这里,泡脚能刺激足部,可促进全身气血顺畅,经脉调和,从而达到防病保健的目的。

保健品骗局

 

泡脚水温40℃左右比较适宜,泡脚水最好盖过脚踝,在膝盖上搭一条毛巾盖住腿,养生作用会更好。

梳头养生

很多人花上千块去焗烫染,又花了很多心思海淘各种昂贵的护发产品,但头发依然脆弱得不行,干枯分叉,脱发掉发,心好累。

保健品骗局

 

“发为血之余”,梳头能疏气血,活经络,令气血充盈,头发强韧,身体健康。

以指腹代梳梳头是最佳的头部按摩法。操作时,双手指腹分别从发际线两侧,从前往脑后轻梳,边梳边适度按压,至头皮微微发热即可。每天早中晚可各做1次,每次双手各梳100下左右。

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