春暖花开,落英缤纷,头屑也纷飞

2020-03-31 407

最近,很多发友反应头屑增多,头发刚洗没多久就又长出一层头皮屑。今天,我们就来聊一聊这个仅次于脱发的头皮困扰——头屑。

头皮屑问题怎么处理

 

其实,头屑每个人都有,它是头皮角质化过程中的正常代谢产物。只是在正常情况下这种头皮屑少而细小,不太明显而已。

春季,气温逐渐升高,头皮代谢逐渐加快,并且伴随春季活跃的微生物也开始大量繁殖,比如头皮屑产生的主要源头——马色拉菌,还有春季的花粉、北方小伙伴正在经历的雾霾或风沙,都可能是春季头皮屑爆发的原因之一。

头屑多注意事项

头皮屑问题怎么处理

 

1、不能用力抓

当头皮痒时,很多人忍不住的抓,实际上这是错误的,使劲抓头皮会给其造成伤害,让头皮屑越来越多,有时候抓破皮还会引发炎症等问题。

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2、刺激性食物不可过量

头皮屑多的人还应该避免油荤重、油炸、辛辣等刺激性食物的摄取,内在的调理可以减少对油皮的刺激,减少油脂头屑的分泌。

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3、睡眠要充足

保证充足的睡眠也是能调整头皮新陈代谢的一个方式,如果你头屑头痒,却还不按时睡觉,会给头皮造成很大的伤害。

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4、洗头用温水

经常性长有头屑的人应该使用温水洗头,因为这类人的头皮是敏感的,太热或者太冷的水对头皮会有一定的刺激作用,会让头皮屑越来越多。

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5、营养补充

宜多吃含维生素A食物,如猪肝、胡萝卜、蛋黄等。

含锌高食物,如动物肝、瘦肉、禽类、坚果类。

含维生素C和B的新鲜蔬菜水果等。

要想头皮健康没头屑烦恼,首先应养成良好的饮食习惯。平时应多摄取碱性食物,如牛奶、蔬菜、水果、海藻等,避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食。还要养成健康的护发习惯,尽量少染发,少使用发胶等美发产品。

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