南方吃米,北方吃面,这些饮食差异会影响头发吗?

2020-01-17 225

因为地域和文化的差异,南方人和北方人存在很大差异,南方人温婉,北方人豪爽;南方人买菜论根,北方人买菜论吨;南方人主食以大米为主,北方则以面食为主;南方多吃鱼,北方多吃肉,这饮食结构的不同,会影响我们的头发吗?

地域饮食影响头发

从营养成分上分析,米饭含有的维生素B1、B2,蛋白质、脂肪等比面食要略少一点,但总体是相当的。无论是吃面食,还是大米,不存在吃这样比吃那样要对头发更好或更坏的情况。

地域饮食影响头发

地域饮食影响头发

北方人常吃的牛羊猪肉,称作红肉,而南方常见的鱼肉,鸡鸭鹅等禽类则被称为白肉。相对白肉,红肉的饱和脂肪、胆固醇含量高,而不饱和脂肪酸、蛋白质含量相对少。白肉是人体优质蛋白的良好来源,而红肉能为人体提供更多的矿物质和维生素B12、B6、烟酸等。无论是维生素、矿物质,还是蛋白质都是头发生长所必须的营养物质,红肉和白肉可以说各有千秋,难分优劣。

饮食对头发影响

可能有发友会我一个南方人北方后就开始掉发了,这又是为什么呢?其实不止南方人到北方会掉发,也有北方人到南方后出现掉发的情况。这种现象属于突然来到一个差异较大的环境中时出现不良反应这在留学生们的身上表现为明显一般不必过分担扰保持良好的生活习惯,人体的自我协调能力会慢慢适应新的环境的。

这样看来,饮食对头发的影响并不大。饮食上红、白肉合理搭配,均衡摄入营养,才是对头发最有利的饮食习惯。

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