牛奶是营养圣品?喝错了反而会引起腹泻、脱发!

2020-01-10 614

饮食中有很多相生相克的关系,有些食物吃不对了不仅会丢失营养,反而还会引起不适反应,让身体遭罪。怎么喝牛奶不脱发呢?

牛奶一直是营养界的扛把子,它不光富含丰富的蛋白质、钙质,能促进身体生长发育,还能抑制肿瘤,美容养颜,安神助眠,但是,你知道吗,牛奶喝不对了反而会引起脱发?!

怎么喝牛奶不脱发

What?What?

穷可忍、胖可忍、脱发不能忍

让我们一起来看看吧!

牛奶不能和哪些东西一起吃?

1、巧克力

牛奶和巧克力一起吃会结成不溶性草酸钙,这不仅会影响了人体对钙的吸收,严重者会出现腹泻、头发生长缓慢、干枯易断的现象。所以喝牛奶的时候千万不要吃巧克力哦,也尽量不要喝巧克力味儿的牛奶

错误喝牛奶导致脱发

2、果汁

牛奶中加入了过量的果汁,牛奶中的酪蛋白就会与果汁反应,发生凝集、沉淀的情况,导致人体难以消化、吸收。更严重的情况,是会引起消化不良和腹泻。所以,别为了追求新鲜口感随意搭配果汁。

牛奶怎么喝不脱发

3、酸性水果

牛奶和菠萝一起吃就会引起身体不适,牛奶和橘子一起吃会引起胃炎。这是因为牛奶中的蛋白质,容易与果酸发生凝固反应,影响牛奶的吸收和消化,所以,如果要吃酸性水果,最好等到一小时后再吃。

4、糖

牛奶加热并放入糖,会产生反应,生成有毒的果糖基赖氨酸,损害人体健康。所以如果实在觉得牛奶不够香甜,可以等到牛奶凉了之后再加糖。

6、茶

牛奶中含有丰富的钙离子,而茶叶中的鞣酸会阻碍钙离子在肠胃中的吸收。

牛奶怎么喝不掉发

7、菠菜和韭菜

牛奶中含钙,牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收;牛奶和菠菜一起吃会引起痢疾。

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