黑芝麻能防脱护发?吃多会加速秃头!

2019-12-22 485

一头乌黑亮丽的秀发,不光是直男们最爱,也是妹子们一直心向往之的美。而一提到防脱护发,很多人首先想到的就是黑芝麻。在国人的观念里,黑芝麻止脱护发的观点根深蒂固。

黑芝麻对头发健康确实有一定的好处,中医认为“发为血之余,肾之华在发”。说的是头发与肝血和肾气息息相关,肾虚就易造成脱发或白发,所以滋补肝肾的食物对头发有好处。而多吃黑芝麻可以滋补肝肾,护发养发,这一点在《本草纲目》中也有记载。

黑芝麻防脱育发

从营养学角度来看,黑芝麻护发也有依据。黑芝麻的蛋白质、亚油酸含量都很高,可以补充头发营养,而且黑芝麻本身有丰富的矿物质和维生素,这些都对头发健康有好处。

但是,影响头发健康的因素很多,包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等,单单靠吃黑芝麻补充头发营养,是远远不够的。

同时,黑芝麻确有养发护发的作用不假,但事实表明黑芝麻吃太多反而会加速秃头。

黑芝麻防脱育发

英国王室在脱发圈最为出名,在查尔斯王储的书中曾提过,威廉每天会吃大量的芝麻,希望能够生发。但是,从威廉王子现在的发量来看,好像并没有起到什么作用。

黑芝麻中含有大量的油脂,吃多会使内分泌紊乱,引发头皮油腻,加速毛囊功能退化,导致头发枯萎、脱落。

黑芝麻比较适合的食量应是每天半小匙,不能超过一瓷勺。另外,食欲不良、脾胃失和、消化不良的人不宜多吃黑芝麻。

黑芝麻防脱育发

黑芝麻能养发护发,也要适可而止,除了通过黑芝麻补充头发营养外,还要保持健康的生活方式和使用正规科学的护发产品。

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