苹果是个宝!脱发了,试试吃个苹果!

2019-12-10 690

外国有句俗语One apple a day,keep the doctors away.”说的就是苹果对于我们身体健康的积极意义。苹果虽然普通,但是富含多种营养,经常吃苹果不但能有助于身体健康,对于当下年轻人很头疼的脱发问题也是大有裨益。

苹果防止脱发

苹果甘凉,功用健脾益胃,生津润燥。《滇南本草》记载,苹果能通五脏六腑,走十二经络,调营卫而通神明,解温疫而正寒热。凡脱发属中气不足者可食之。

苹果中含有肌肤和头发所需的大量营养,其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥,维生素C对肌肤具有美白作用,果胶则能够保持肌肤与秀发的水分;另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长,具有镇静头皮和止痒的作用而且,苹果可谓浑身是宝,苹果皮中的营养不少,吃苹果时,我们可以洗净连皮一起吃下。

苹果防止脱发

除此之外,苹果香气浓郁,食用后能调节神经,缓解压抑情绪;苹果有一些酸性物质存在,减轻女性怀孕初期出现的孕吐反应;苹果中含有大量膳食纤维,能增加饱腹感,避免饮食过量;苹果中的甜味剂对稳定血糖有很大好处。

苹果对脱发的好处

不过,苹果虽好,却也要注意:吃苹果千万不能吃果核,苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。会导致头晕、头痛、呼吸加快等情况;苹果中含有鞣酸,不宜与海鲜同食苹果生长存放过程中使用着色剂、打蜡、防腐剂等切记清晰干净才可食用。

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