甜食虽好吃,却有脱发、衰老等危害

2019-11-21 189

在饮食上,有些人无辣不欢,也有些人一天不吃甜食就浑身不对劲儿,特别是很多女孩子,看到奶茶、甜点、好看的糖果就必须吃到嘴里。

吃甜食对头发的危害

曾经有卫生部门对这些甜食饮品做过调查,一杯奶茶中含糖量在60g以上、普通的甜点、饼干和零食中,均有100g左右的含糖量。而我们人体正常每日健康营养的糖分摄入量应该为30—40g。

那么糖分摄入过多有什么危害呢?

脱发

糖分在人体的新陈代谢过程中,会形成酸素,而过多的酸素容易破坏维生素B族,从而影响头发色素的代谢,使得发色逐渐变得枯黄失去色泽。更重要的是,摄入大量的糖分后,身体汇总的皮脂会增多,可诱发头皮发生脂溢性皮炎,进而引起脱发。

吃甜食对头发的危害

 皮肤衰老

当身体摄入过多的糖分就无法正常进行新陈代谢,多余的糖分就会转移到人体肌肤表层,从而发生糖化反应;糖化反应能反噬皮肤表层的胶原蛋白,导致皮肤出现干燥、粗糙、老化松弛、皱纹等显著现象。

摄糖过多的危害还有很多,单就脱发和衰老几乎就是人人都不能忍,小编这里就不多赘述了。想要健康的身体,还是要管住嘴,控制每日的摄糖量。

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