减少“白泥”困扰,你该这样关照你的头皮

2019-10-21 389

  头皮发痒的这个问题确实是很多人都遇到过的,有的时候我们会习惯性地抠它、挠它,然后会发现我们指甲里有一些残留的白色泥状物。

  可能绝大部分人都会这么想:肯定是因为自己不注意个人卫生,不经常洗头,导致头发变得很油腻、头皮屑也会变多。只要常洗头,注意卫生,就好了。实际上,头皮上抠出来的白泥,或许不仅仅是头皮屑那么简单,那么,怎样做可以改善头皮环境这一状况呢?

  

改善头皮环境


  ①不要熬夜!不要熬夜!不要熬夜!调整好生物钟,过上规律的生活。

  ②可能是头螨的原因,在个人清洁卫生外,还要注意床上用品的清洗,能水洗的物件要用75℃的热水清洗,最好每周烫一次,不能洗的枕芯和被芯最好每天拿到太阳底下暴晒,毕竟紫外线是杀死螨虫的最好办法之一。

  ③饮食要清淡规律,不能暴饮暴食或者饮食过于油腻刺激。

  

改善头皮环境


  ④洗头的频率要把控好,天天洗或者长久不洗都是不好的,油性头发隔一天洗一次,干性头发隔2-3天洗一次就好,夏天或者运动后出汗多的情况下,可增加洗头次数。另外,洗头时水温不宜过高或是太凉。

  ⑤不要直接将洗发膏涂抹在头发上,要先在手心中揉出泡沫后再用在头发上清洗,避免洗发膏残留在头皮上,形成“白泥。”

  

改善头皮环境


  此外,适当多梳头。每天梳头不仅有助于头皮健康,还能去除灰尘,促进头部血液循环。多多关照你的头皮吧,不仅能减少白泥困扰,还能预防脱发!


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