女性经期能洗头吗?这 5大事项要注意

2019-09-19 262

  每个人都非常重视个人的卫生,我们每天要洗头,洗澡的,但是对于女性而言,每个月都要出现几天特殊的日子——经期。女性在经期的时候总会觉得不舒服,有着很多的禁忌。女性经期能洗头吗?其中很多人说经期不能洗头,这是真的吗?

  

女性经期能洗头吗?


  经期真的不可以洗头吗?

  一般来说,女性在来月经的时候,身体比较虚弱,抵抗力也有所下降。如果在月经期间洗头,就很容易让女性着凉,这样就加剧了痛经症状,还容易得风寒感冒。

  但六七天不洗头也不太现实,专家表示:月经期可以洗头,洗头发不仅可以保证清洁卫生,还能缓解经期疲劳,减缓精神压力,还有助于改善女性在经期失眠症状。所以,经期可以洗头,但要讲究方式方法。

  

女性经期能洗头吗?


  1、保持清洁:经期减少运动,以防流汗而导致头发容易油;长发MM可以将头发扎束,这样看上去就不那么油了。

  2、合适的时间:尽量选择在经期量减少的第三天或是第四天(依个人经期时长)洗头;由于经期身体易受寒,夜里温度相对较低,应尽量选择在白天清洗。

  

女性经期能洗头吗?


  3、快速洗头:洗头时的水温保持在40度左右,且需加快洗头的速度;平时喜爱用发膜的MM们,此时可以省略这个步骤;洗完头后,快速用吹风机热风由头皮至发梢吹干,切忌湿发出门或者睡觉。

  

女性经期能洗头吗?


  4、增强体质:女性经期抵抗力较弱,需加强防寒保暖,洗头后,可立即喝杯热的红糖姜茶暖暖身子; 在经期的日子里,注意保证饮食清淡营养,忌食生冷、刺激性大的食物,多补充身体所需的维生素和蛋白质。

  

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  5、使用辅助工具:对于头发较油的MM,经期不要多次洗头,可以采用免水洗喷雾(也可以用爽身粉或者定妆蜜粉)撒在头上后再梳净,以帮助缓解头发的油性;较冷的天如洗头后需出门的话,可以带上帽子帮助防寒。


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