孕期掉头发?送你一套孕妈专属护发方法

2019-09-16 262

  怀孕对于宝妈来说是一件非常幸福的事情,但也不可避免地会出现一些麻烦与不适应的情况,比如掉头发。有准妈妈会问,“孕期如何护理自己的头发,才能尽量避免掉头发呢?”下面乐喜力丝就给大家介绍准妈妈必读:孕期准妈妈护发须知。

  

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  洗发

  如果宝妈的头发比较干燥,可以适当减少洗头的次数;中性或油性头发的宝妈,每周洗头1~2次比较合适;干性头发的宝妈,每周洗1次就可以了。

  孕期中的皮肤会更为敏感,为了防止刺激头皮,影响胎儿,宝妈不要用过热的水洗头,而且要选择适合自己发质且性质比较温和的洗发水。如果原先使用的品牌性质温和,可以沿用,不要突然更换洗发水。发质变干的宝妈,可以对头发进行营养护理,同时按摩头皮,来促进血液循环。

  

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  护发

  少用吹风机,洗完头后,用干发巾、干发帽或毛巾将头发擦干,会比用吹风机吹干更对发质有益。吹头发时开启和关闭电吹风时尽量离头部远一点,将电吹风与头部保持垂直,不要连续长时间使用电吹风,最好间断停歇使用。孕妇可以用电吹风,但是为了胎儿健康,专家建议孕妇怀孕3个月以后再使用电吹风。

  

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  营养补充

  头发生长需要蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素群等营养,这些都可以从均衡的饮食中获取。为了让头发更健康,宝妈要注意平衡膳食,加强营养,不能挑食、偏食和忌口。

  多吃新鲜蔬菜、水果、肉类、海产品、豆类、蛋类等,以满足头发及身体对营养的需要,还可多吃维生素B含量高的食物,如小麦胚芽、糙米、动物肝脏、香菇、卷心菜等。

  

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  情绪舒缓

  很多掉发的问题都与熬夜、压力有关,因此宝妈要保持心情愉快作息规律,并排出时间进行运动,以促进头皮的血液循环。宝妈要认识到孕期脱发是一个暂时的过程,避免精神紧张,紧张的情绪只能加重脱发的程度。

  

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  拒绝烫染

  染发剂不仅会引起皮肤癌、乳腺癌,而且还会导致胎宝宝畸形。因此,怀孕期间不宜染发或烫发,无论是药水还是味道都可能引起宝妈的不良反应,有些美发产品的味道,还容易引起宝妈头晕恶心。烫发不仅会使发质变得更差,而且可能影响到胎宝宝的正常生长发育哦。

  

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